ＳＴＶ札幌テレビ

2023年

• 2023年12月20日(水)
  オーブントースターでふっくら！真ダラの蒸し焼き
• 2023年11月15日(水)
  フライパンで簡単！ブリのロール白菜
• 2023年10月19日(木)
  旨味を凝縮！北寄貝と柿のパピヨット
• 2023年9月20日(水)
  フライパン1つで！秋鮭ときのこのさわやかレモンスパゲティ
• 2023年8月16日(水)
  簡単！ホタテの万能中華ソースがけ
• 2023年7月19日(水)
  火を使わずに2品！昆布モッツァレラチーズのお刺身風
• 2023年6月27日(火)
  火を使わない！食べるしじみ出汁
• 2023年5月17日(水)
  フライパンで簡単！ホッケの生ハムロール レモン風味
• 2023年4月19日(水)
  フライパン1つで手軽に！アスパラのサクラマス巻き
• 2023年3月16日(木)
  フライパンで！ホタテの炊き込みビビンバ
• 2023年2月15日(水)
  食材3つで本格中華！新鮮牡蠣のダブルオイスター煮
• 2023年1月19日(木)
  フライパン一つで調味料いらず！コマイの洋風コクまろ煮