Ⅿ　　「　Lady Navigation　／　B'z　」
Ⅿ　　「　Return to Myself　／　浜田麻里　」
Ⅿ　　「　初夏　／　ふきのとう　」
Ⅿ　　「　青春アミーゴ　／　修二と彰　」
Ⅿ　　「　夏が来る　／　大黒摩季　」
Ⅿ　　「　罪と夏　／　関ジャニ∞　」
Ⅿ　　「　君がくれた夏　／　家入レオ　」
Ⅿ　　「　若葉のささやき　／　天地真理　」
Ⅿ　　「　Peach!!　／　福山雅治　」
Ⅿ　　「　What You Want　／　JUJU　」
Ⅿ　　「　ジョリーン　／　オリビア・ニュートン・ジョン　」
Ⅿ　　「　島人ぬ宝　／　BEGIN　」
Ⅿ　　「　さよならの向う側　／　山口百恵　」
---
【ごきげんミュージック】シブがき隊特集
Ⅿ　　「　NAI・NAI 16　／　シブがき隊　」
Ⅿ　　「　スシ食いネェ！　／　シブがき隊　」
Ⅿ　　「　男意ッ気　／　シブがき隊　」
Ⅿ　　「　Zokkon命　／　シブがき隊　」
Ⅿ　　「　喝！　／　シブがき隊　」
Ⅿ　　「　挑発∞　／　シブがき隊　」
Ⅿ　　「　アッパレ・フジヤマ　／　シブがき隊　」
Ⅿ　　「　100％…SOかもね！　／　シブがき隊　」
---
Ⅿ　　「　サヨナラバス　／　ゆず　」
Ⅿ　　「　君たちキウイ・パパイア・マンゴーだね　／　中原めいこ　」
Ⅿ　　「　未来へ　／　ナオト・インティライミ　」
Ⅿ　　「　天城越え　／　石川さゆり　」
Ⅿ　　「　Tomorrow never knows　／　Mr.Children　」
Ⅿ　　「　いのちの理由　／　さだまさし　」
Ⅿ　　「　星の指輪　／　浜田省吾　」
Ⅿ　　「　Mazy Night　／　King & Prince　」
Ⅿ　　「　大空と大地の中で　／　松山千春　」

◎逸品・珍品お宝さがし…シヤチハタ　手洗い練習スタンプ「おててポン」
◎北海道ふるさと通信…浦幌町　ハマナスを使った天然コスメ「ロサ・ルゴサ」
◎モノづくり・人づくり…北の紙工房 紙びより　東野早奈絵さん
◎きょうのお昼はな〜に…札幌市　ジャクソンビル チーズバーガー

★かずきんちレポート(1)…三浦雄一郎87歳のトレーニング動画〜おうちでエベレストにアタック！？
★かずきんちレポート(2)…おか澤先生の奥様ここでもう一品「レンジで牛肉しぐれ煮」
★かずきんちレポート(3)…“こどもの本”総選挙の結果 トップ3
★セブン-イレブン探険隊…“直巻おむすび「アスパラベーコンマヨネーズ」”

●材料●　【２人分。調理時間は１０分くらい】　
・牛肉・・・２００g
・しょうが・・・半分
さらに
・しょうが（チューブ入り）・・・１５センチくらい

・めんつゆ・・・６０ml
・水・・・６０ml
・砂糖・・・小さじ２
・酒などがあれば適量入れてください。みりんもいいですね。
全部合わせて１２０ｍｌになるようにしてください

●作り方●
１）しょうがの皮をむいて、千切りにします。　皮は水につけてからスプーンで剥くとツルっと取れます
２）保存袋に牛肉とめんつゆ６０ｍｌと水６０ｍｌ、砂糖小さじ２、切ったしょうが、
さらに、チューブ入りしょうが　を入れてもみ込みます。
３）もみ込んだものを耐熱容器に入れてふんわりラップをかけて６００ｗで３分加熱します！
４）混ぜてからもう一度、６００ｗで２分加熱したら完成です！
ポイントは容器内の水分がなくなっていることです！まだ水分が残っているなと感じたら
加熱を加えましょう！

旅行に関するメッセージをお寄せ下さい。
例えば、新婚旅行で訪れた場所での思い出、修学旅行で仲間との楽しい思い出、
これからの旅の予定など、旅に関することならどんなことでも構いません！（思い出の曲もあれば教えて下さい）
便箋1枚程度でお送り下さい。メール、FAX、お葉書、封書で受け付けます。
「旅のお便りのコーナー」までお待ちしています。

初めて買ったレコード、夢中になったあの曲、カセットテープがすり減るほど聴いたなど…。
エピソードとともに、思い出の曲をお寄せください。
ご紹介させていただいた方には、ごきげんようじオリジナルクオカード1000円分を差し上げます。